Duas situações complicadas pra quem trabalha com computador:

1) Ter problemas no disco (HD) e não conseguir acessar mais seus arquivos.

2) Por descuido apagar algum arquivo com shift+del.

Como fazer para recuperar o arquivo? Tem algum jeito?

Sim, existe, depende da sua sorte pois quando o arquivo foi apagado, as informações continuam gravadas no disco mas o sistema operacional (o windows no caso) sabe que pode usar aquele espaço quando precisar gravar algo novo.

A mesma coisa para problemas no Windows quando não se pode mais ler nada do disco, às vezes por falha de hardware (casos mais complicados) ou por falha do sistema operacional.

Existe programas dedicados a ajudar neste caso, a maioria custa caro como o Handy Recovery ou o Active Undelete, mas existe sempre a opção barata. O Restoration é grátis e recomendo a todos terem uma cópia num pen drive para usar em qualquer emergência.

restoration screenshot

Se você precisa recuperar um arquivo basta executar o Restoration e ele mostra quais arquivos foram deletados e podem ser recuperados. Boa sorte.